お題：睡眠の質を上げる為にしている事は？何かいい方法ありますか？に回答♪

寝ても寝ても眠かった時に

睡眠の質が悪いんだと思って

寝る前に軽くストレッチしたり

睡眠改善のドリンクを飲んでから

寝たりしたら改善されたことがあったので

ストレッチとかお勧めかも

睡眠改善のドリンクは思い込みとか

個人差もあると思うので気休め程度に

飲むくらいがちょうどいいかも(´ヮ｀;)

?.°?.Kaori.?°.?